Palabras clave: psicoterapia online, ventajas, terapeuta.
Hoy me preguntaron por qué me gusta hacer psicoterapia online. Debo ser sincero, no siempre me gusta, a veces me toca. Es costoso alquilar o comprar un consultorio, toma mucho tiempo moverse en la ciudad. Además, los pacientes tienen poco tiempo, salen tarde del trabajo y quieren llegar directo a la casa.
Respondí lo usual: se ha investigado y la terapia en línea funciona igual que la terapia presencial para la mayoría de los casos. Quiero proponer que no es solo eso: la psicoterapia online tiene valor terapéutico en sí misma.
"El contexto seguro que se va construyendo en terapia debe generalizarse por fuera de ella."
Empiezo por lo obvio: lo más importante no es la consulta sino lo que sucede por fuera. Cada sesión es una hora por semana en un espacio de unos pocos meses. El contexto seguro que se va construyendo en terapia debe generalizarse por fuera de ella. En ese sentido, es útil que la sensación de seguridad, confianza y vitalidad se asocie con el propio entorno cotidiano.
Aunque se pierde algo de información, lo verbal y lo no verbal ocurren también en la terapia virtual. El tono de voz, la postura y las expresiones faciales son suficientes para transmitir el tono emocional de un mensaje. Es más, este se puede acentuar haciendo uso de imágenes, videos, tableros compartidos y música.
Además, nuestros seres queridos nos pueden acompañar y dar soporte con mucha más facilidad. A veces salgo de consulta muy emocionado y ellos están allí para abrazarme, conversar y ofrecerme algo de comer. Mi perra se acuesta a junto al escritorio y trabaja como co-terapeuta, me regula emocionalmente.
La consulta psicológica online es práctica
Desde el computador puedo tomar y revisar apuntes en tiempo real, para ser más preciso con preguntas e intervenciones. No alquilar un espacio privado me permite cobrar menos en un país en el que ir al psicólogo es un lujo. No tener que desplazarme me permite ser más flexible con los horarios, cancelaciones y reprogramaciones.
En suma, la psicología online es terapéutica porque nos mejora la calidad de vida a los terapeutas y, por ende, a los pacientes. Ah, ¡y además tiene respaldo científico! Si estás buscando a un terapeuta virtual, no dudes en ponerte en contacto conmigo.